Syyslomaviikon harjoittelu

Suurin osa uimareista on lomareissuillaan, joten paikalle olevat voivat treenata yhdessä Ratahait-ryhmäläisten kanssa.

Ratahaiden treeniajat ovat:

maanantai	vapaa
tiistai	15.45 jumppa, 16.00-17.30 uinti
keskiviikko	17.00-18.30 uinti, 18.30-19.10 jumppa
torstai	vapaa
perjantai	15.00-16.30 uinti (25m), 16.30-17.15 jumppa
lauantai	8.00-10.00 uinti, 10-10.30 olkapääjumppa
sunnuntai	vapaa

Perjantaina on tästä poiketen Syysolympialaiset Harjun kentällä klo 16-17:30.
Ja lauantaina JS-cup, johon ilmeisesti ei ollut juurikaan kukaan tulossa.
Jos haluat kuitenkin kisamaan, laita viestiä mahdollisimman pian asiasta.

T. Roosa

JS Cup IV 19.10.2013

Kilpailukutsu

JS-cup IV 19.10.2013

Aalto Alvari

Kilpailut uidaan 50m radalla sähköisellä ajanotolla.

Kilpailut alkavat klo 08:30 ja verryttely 7:45.

Halliin pääsee sisään noin 07:30 ja kilpailujen tulee olla ohi klo 10:00.

1. N 100ru
2. M 100ru
3. N 50su
4. M 50su
5. Masters N 50su
6. Masters M 50su
7. Erityisuimarit N 50su
8. Erityisuimarit M 50su
9. N 100 pu
10. M 100 pu
11. N 400vu
12. M 400vu
13. N 50vu
14. M 50vu
15. Masters N 50vu
16. Masters M 50vu
17. Erityisuimarit N 50vu
18. Erityisuimarit M 50vu
19. N 200su
20. M 200su

Kilpailuihin ilmoittaudutaan octon kautta 14.10. maanantaihin mennessä. Jälki-ilmoittautuminen on mahdollista vain, jos erissä on tilaa. Peruutukset ovat mahdollisia vain äkillisessä sairastapauksessa ja muutoin lääkärintodistuksella.

Kilpailujen toimitsijoista vastaavat kilpauintiryhmät, joista jokaiselle on määrätty tietty JS-cup kilpailu. Ajanotto ja kilpailusihteeristö tulee kilpailujen järjestystoimikunnasta.

Syysloman harjoittelu

Syyslomalla harjoitukset pyörivät normalisti, jos uimarit ovat Jyväskylässä ja valmiita tulemaan harjoituksiin.

Ilmoitathan minulle oletko paikkakunnalla ja tulossa uimaan.
Voit ilmoittaa joko sähköpostilla tai laittaa viestin puhelimeeni.

Meiliosoite: roosa.keronen@gmail.com
Puh: 050 5418159

Terveisin, Roosa

Ps. Ilmoitathan aina myös mahdollisista poissaoloistasi harjoituksista!